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1 鸡蛋
1 茶匙 纯香草提取物
½ 茶匙 肉桂
¼ 杯子 牛奶
4 面包

1
在浅盘中打蛋,香草和肉桂。 在牛奶中搅拌
2
在鸡蛋混合物中浸泡面包,均匀地翻翻两面
3
在中等温度下将面包屑放在轻油的不粘扒手或煎锅上,直到两面变褐。
注意
4
添加面包之前,一定要加热你的盘子。如果你的锅太冷了,面包会熟得慢一点,并且会变很沉重。
营养成分
份量多少 1
- 每份数量
- 卡路里 99
- % 每日营养摄入量*
- 总脂肪 3g5%
- 钠 158mg7%
- 总碳水化合物 14g5%
- 膳食纤维 1g4%
- 蛋白质 4g8%
* 每日饮食百分比值基于2000卡路里饮食。根据您的卡路里需求,您的每日摄入量可能会更高或更低。
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